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不吃早餐更易让人长胖

来源: cost     时间: 2018-04-24 17:03:21
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(早报讯) 许多人或因来不及或是想减肥而不吃早餐,但美国一项研究显示,与规律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易长胖、长腰围。这是因为不吃早餐可能让人在其他时间段吃得更多。

梅奥诊所研究人员记录347名健康成年人的早餐习惯,同时记下他们的体重、腰围、臀围等数据。研究人员把他们分为从不吃早餐、不常吃早餐(一周吃1-4次早餐)、常吃早餐(一周吃5-7次早餐)等几类。结果发现,从不吃早餐的人当中,有26.7%达到肥胖标准,而常吃早餐的人达到肥胖的比例为10.9%。

另外,计入年龄、性别、身高、体重等因素后,不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰围多9.8厘米。

率领研究团队的史密斯说:“我们的研究显示,无论处于哪个年龄,常吃早餐都会对获得健康体重作出重要、独立的贡献。”


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